什么是亚卫生？

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根据医学界的说法，亚健康是“健康与疾病之间生理低功能的一种状态”。实际上，这就是我们经常称之为“慢性疲劳综合症”。由于其复杂而多样的性能，世界上没有特定的标准化诊断参数。

谁容易出现在健康问题上？

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根据该调查，大多数属于亚卫生状况的患者在18至45岁之间，其中大多数城市白领工人，尤其是妇女的妇女。这个年龄的人们长期以来一直面临着紧张的环境压力，因为他们面临着社交活动，例如大学入学考试，商业社交活动，业务运营，人际交往和工作竞争。如果他们无法科学地调整和保护自己，他们将很容易进入次健康状态。您处于较低的状态吗？

SubHealth没有明确的医疗指标可以诊断，因此很容易被人们忽略。一般来说，如果您没有任何明显的症状，但长期以来一直处于以下一个或多个状态，请注意副健康会引起您的注意：失眠，疲劳，食欲，无情，疲劳，palpitations，palpitations，阻力差，强度差，强度差，强度差，烦躁，经常感冒或口腔溃疡，便秘等。在工作和学习中处于高压力和学习状态的人应特别注意这些症状。

[传统医学中的“亚卫生”]

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1。精神张力，焦虑和焦虑2。孤独和自卑，抑郁和抑郁

3。注意分散性和肤浅的思维4。

5。记忆被阻塞，熟人忘记了他们的名字6。兴趣消失，渴望减少

7。懒约日期，沮丧8。适合疲劳，眼睛很容易疲倦

9。能量减少，运动缓慢10。头晕，不容易恢复

11。长时间站立时头晕和头晕。 12.四肢柔软，不愿意这样做。

13.体重减轻，身体虚弱和单一力量14.不容易入睡，梦想和醒来

15。我不想在早上起床，每天小睡。 16.当地麻木，我的手和脚易于冷

17。用手掌，干舌，干嘴18。汗水过多。18。眼睛干，低烧，经常出汗

19.背痛，一个接一个，20。舌头上的白色涂层，口臭会出现

21。口服和舌溃疡，反复发生22。味道无效，食欲不振

23。酸倒流，消化不良24。结ab，便秘和腹部满

25。容易感冒，嘴唇上的疱疹26。鼻塞，流鼻涕，喉咙痛

27.快速呼吸并紧紧呼吸。 28。胸痛，胸部紧绷，心压

29。心律障碍30。耳鸣，耳朵，易于病假

我们通常会说我们患有疾病，但是在远古时代，“疾病”和“疾病”具有不同的含义。 “疾病”是指不容易检测到的轻微疾病（疾病）。如果未采取有效的措施，它将发展到可见的水平，称为“疾病”。这种疾病状态在现代科学中被称为“亚病房”或“第三状态”，在中医中被称为“永无生病”。

“生病”不是一种无病疾病，也不是可见的主要疾病。根据中医的观点，身体已经遭受了阴和阳，气和血，内脏器官和魏的失衡。我们的祖先长期以来已经意识到，除了积极寻求消除疾病的方法外，他们还积累了许多预防疾病的措施。 “ huangdi neijing”曾经说过：“圣人在治愈该疾病之前不会治疗疾病。疾病完成后，将服药。混乱完成后，将对其进行治疗。当疾病渴望时。被渗透到一个井中，当它被战斗时，它会为时已晚？”由此可以清楚地看出，我们的祖先已经意识到“为未来做准备并在发生问题之前预防问题”的重要性。

【现代医学中的亚健康】】

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亚卫生是指非疾病和非健康状态。这是一种二级卫生状态（sub-is是次要的），它是健康和疾病之间的状态，因此也有“中等健康”和“第三状态”。状态”，“灰色状态”等。疾病，代谢性疾病等通常有六个高点和一个低位的人群中的一个低点，即高负荷（心理和身体力量），高血压，高血脂，高血糖，高血糖，高体重和免疫力低下。

详细说明，亚卫生是一个很大的概念，其中包括前后之间的几个连接阶段：其中，与健康紧密相邻的一个概念可以称为“轻度心理疾病”，通常是由疲劳，疲劳引起的失眠，食欲不振和情绪不稳定。主要症状是，但是这些疾病很容易康复，如果恢复了，它们与健康的人没有什么不同。它约占人口的25％至28％。

如果这种疾病继续发展，它可以进入“潜在的临床”状态。目前，它显示出一种高风险的趋势，即发展为某些疾病，并且很有可能发展为某些疾病。在人口中，超过三分之一的人口在这个州，而40岁以上的人口中的比例急剧增加。它们的表现相对复杂，可能是慢性疲劳或持续性心身疾病，包括上述持续超过2个月的症状，并且经常伴有慢性喉咙痛，反复的感冒和疲惫。一些专家还将其复杂的表现汇总为三种类型：降低活力，降低反应能力和降低适应能力。从临床测试中，这种类型的城市中的这种类型的集中特征是三个高和低趋势，也就是说，高脂血症，高血糖，高视力和免疫功能的临界水平接近临界水平。

在基础临床和疾病之间至少有10％以上的人至少有10％以上的人被称为“临床前”状态，这意味着他们已经患有病变，但是症状并不明显或没有接受足够的注意，或者没有要求诊断。或者，即使医生进行了检查，尚未发现它。严格来说，最后一个类别不再是较不健康的，而是一种不健康的状态，该状态病了，需要清楚地诊断出病情。因此，在扣除了这群人之后，许多研究人员认为，较健康的人约占人口的60％。

国内外研究表明，符合现代社会健康标准的人仅占总人口的15％。有趣的是，大约15％的人被诊断出患有疾病，并且处于不健康状态。如果将健康和疾病视为生命过程的两端，那么它就像是两端指向的橄榄一样，中间的大块突出，在健康和疾病之间处于过渡状态 - - 健康。

【超健康后果】

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亚卫生是关键状态。尽管处于亚卫生状态的人没有明显的疾病，但他们的精神活力和适应性下降。如果无法及时纠正该状态，则很容易引起社会心理疾病。包括：心理疾病，胃肠道疾病，高血压，冠心病，癌症，性功能降低，倦怠，烦恼，烦躁不安，失眠，消化功能差，食欲丧失，腹部张开，腹部张开，触诊，胸痛，胸部紧绷，便秘，我感到诊断，我感到诊断，我感到恐慌感到非常疲倦，甚至感觉我想死。但是，体格检查中没有器官问题，因此主要是功能问题。除疲劳和不适之外，处于欠佳状态的人不会有生命的危险。但是，如果您遇到高度的刺激，例如熬夜，发脾气等，您很容易出现猝死，这就是“过度劳累的死亡”。

“过度劳累的死亡”是一种综合疾病，这意味着在一个人的非生理工作和生命法律期间，人体会累积疲劳，并转移到过度劳累状态，导致血压在非 - 生理状态。升高，动脉粥样硬化会加剧，然后成为致命状态。

【谁是最有可能的人，是谁？ 】

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1。精神负担过多的人；

2.那些负担精神劳动的人；

3。有体力负担的人；

4。紧张的人际关系的人并造成沉重的负担；

5。他是一个长期从事简单和机械化工作的人（缺乏外部交流和刺激）；

6。压力很大；

7。生活不规则的人；

8.吃不平衡的食物，抽烟和饮水的人。

【如何摆脱子健康的麻烦？ 】

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§确保合理的饮食和平衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体必不可少的营养素。维生素A可以促进糖蛋白的合成，细胞膜表面上的蛋白质主要是糖蛋白，而免疫球蛋白也是糖蛋白。今天，城市人民不愿吃猪肝。它富含维生素，维生素A的摄入不足，缺乏对呼吸性上皮细胞的耐药性，并且通常容易患病。

§人体不能合成维生素和矿物质，维生素C，B和铁对人体尤为重要。因此，多维元素片剂应每天适当补充；此外，痕量元素锌，硒，维生素B1，B2等。所有元素均与人体的非特异性免疫功能有关。

§调整您的精神状态并保持积极和乐观；广泛的兴趣和爱好将无休止地使人们受益。它不仅可以培养自己的性格，还可以帮助治疗某些精神疾病。友善地压力，将压力视为生活中不可或缺的一部分，并学会缓解压力适度以确保健康和良好的情绪。

§及时调整生活规则，结合工作和休息，并确保足够的睡眠；适度的工作和休息是健康的母亲，人类生物时钟的正常运作是保证健康的保证，生物钟的“错误点”是亚卫生的开始。

§增加户外体育锻炼活动，以确保每天进行一定程度的运动；现代人热衷于城市生活，忙于职业，他们的体育锻炼时间越来越少。加强自我运动可以改善人体对疾病的抵抗力

§限制吸烟：在医学上证明，吸烟时，人体血管容易痉挛，减少局部器官的血液供应，并减少营养和氧气的供应。尤其是呼吸道粘膜无法获得氧气和养分，因此抗病性将降低。小酒精对健康有益。酗酒，醉酒和酒精中毒将减少人体的免疫功能，必须严格限制。

【以下健康状况】

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1。“将军的肚子”出现了。 30-50岁的人有一个大腹部，这是成熟的标志，也是高脂血症，脂肪肝，高血压和冠状动脉疾病的伴侣。

2。脱发，脱发Areata，过早的鲍鱼。每次我洗发时，很多头发都会掉下来，这是由巨大的工作压力和精神压力引起的。

3。经常去洗手间。如果您的年龄在30至40岁之间，并且比普通人多，那意味着消化系统和尿液系统开始下降。

4。性能降低。中年人过早地经历了腰部酸痛和腿部疼痛，性欲减少，男性阳ot，女性过早的闭经是整体身体下降的第一个信号。

5。记忆丧失，我开始忘记熟人的名字。

6。精神算术能力越来越恶化。

7。在做事时，我经常后悔，易怒，易怒，悲观，很难控制我的情绪。

8。浓缩能力越来越糟。

9.睡眠时间越来越短，醒来时我会感到放心。

10。当您想做事情时，出于未知的原因，您会分心，您会在脑海中感到困惑，从而使人们很难集中精力。

11。我什么都不喜欢，我很烦躁，随时都会生气。

12.处于敏感和紧张的状态，担心和避免某人，地方，某物或某物。

13。我对自己的生活受到干扰感到不满，我总是想恢复我的原始状态。我曾多次考虑并检查了我已经做过的事情并已经弄清楚了，我担心这些重复。

14。我的身体有些不适或疼痛，但是医生找不到问题，但我仍然担心并总是考虑一下。

15。这很烦人，但是您不一定知道为什么要担心。做其他事情通常不会分散您对麻烦的注意力，这意味着麻烦似乎无法摆脱困境。

16.我整天感到沮丧，沉重，不开心，我无法提高对工作，学习，娱乐和生活的兴趣和兴趣。

17。它容易疲劳，或者由于没有明显的原因而感到缺乏能量和疲惫。

18.害怕与他人互动，不喜欢许多人，在他人面前缺乏自信，并且感到紧张或不舒服。

19.当您心情不好时，您会晕倒，无法控制自己的情绪和行为，甚至突然无法说话，看不到事情，屏住呼吸，肌肉抽搐。

20。我觉得别人不好，其他人也不了解您，他们在嘲笑您或反对您。事件发生后，我可以注意到它。看来我有太多事情，变得固执。

我们可以根据上述“信号”来检查自己。如果上面有两个或更少，那将是“黄光”警告期。目前无需担心。如果上面有三到五个，那将是“红灯”的预测。该期间表明已经存在“过度劳累死亡”的迹象。如果有6个以上的项目，那是第二个“红灯”危险时期，可以将其指定为“疲劳综合症” - “劳累之死”的“储备军”。还有其他三种类型的人容易“过度劳累死亡”：一个人是富裕的（强大），尤其是那些只知道如何消费但不在乎的人；另一个是那些专业的人，尤其是那些被称为“工作狂”的人。 ;第三，死亡过早和自我确认的健康。

【应该处于健康状况的状态】

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1。基本上稳定的体重：一个月内的体重增加或减肥不得超过4kg，如果超过重量，则异常。

2。体温基本上约为37℃：每日温度的变化不超过1度摄氏度，如果超过1度摄氏度，则异常。

3。脉冲每分钟约75次：通常不少于60次，不超过100次，否则异常。

4。正常成年人每分钟呼吸16至20次：呼吸数量与心脏跳动的比率为1：4，呼吸少于10或超过每分钟的24次以上是异常的。

5。凳子的基本时间：每天1至2次。如果您连续3天或每天不超过4次凳子，那是异常的。

6。将每日摄入量保持在1至1.5公斤左右：如果您的摄入量超过正常摄入量的3倍以上，则一周或小于正常摄入量的1/3，则是异常的。

7。一个白天和晚上的尿量约为1500毫升：如果尿液体积超过2500毫升，则连续3天或一天不到500毫升。

8。成年女性的月经周期约为28天：前进或推迟超过15天是异常的，并且经常伴有痛经。

9.正常的成年男女结婚后可以生孩子：夫妻在没有避孕胎儿出生的情况下在一起生活是异常的，并且在3年内不育是异常的。

10。每天都能按时生活：睡6至8个小时。如果每天不到4个小时或大于15小时，则异常。

【中医学治疗可用于亚健康】

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详细说明，亚卫生是一个很大的概念，其中包括前后之间的几个连接阶段：其中，与健康紧密相邻的一个概念可以称为“轻度心理疾病”，通常是由疲劳，疲劳引起的失眠，食欲不振和情绪不稳定。主要症状是，但是这些疾病很容易康复，如果恢复了，它们与健康的人没有什么不同。它约占人口的25％至28％。

近年来，国际医学界提出了一个新的“亚健康”状态的概念。这是指人体没有明显疾病的生理状态，其适应能力在不同程度上降低。它是由人体各种系统的生理功能引起的，代谢过程是由低功能引起的。目前确定的是，亚身体状况的范围非常广泛，并且很难在相当长的一段时间内诊断出身体和心理不适的感觉。从预防医学，临床医学，尤其是心理和精神病学的临床实践中，发现该州的人数很大。衰老，疲劳综合症，精神弱点，更年期综合征和严重疾病和慢性疾病的恢复期都在“亚病房”状态下。 “亚身体”状态的主要原因是身体的器官功能正在下降，身体和精神不适的主要感觉，例如疲劳，虚弱，情绪不安，头痛，失眠，胸部紧绷等，但很难确认各种仪器和生化检查的诊断。 “亚卫生”状态很可能发展为多种疾病。由于亚卫生状态本身就是整体功能障碍的表现，因此中医治疗是独一无二的。

【测试您是否处于较低的状态】

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比较以下症状，请测试您是否处于亚身体状态。如果您的累积总分超过50分，则需要坐下，反思生活状态，增强运动和营养匹配等。如果您的累积总分超过80分，请急于在医院找到医生，调整您的心理学，或者申请休假并休息良好。

1。当您早上醒来时，您通常会失去更多的头发。 5分

2。我感到有些沮丧，会凝视着窗外。 3分

3。我不记得我昨天的想法，最近几天经常发生这种情况。 10分

4。我害怕走进办公室，我觉得工作很无聊。 5分

5。不想面对同事和老板，有一种自闭症的趋势。 5分

6.您的工作效率已经下降，您的老板不再对您满意。 5分

7。工作了一个小时后，我感到疲倦，胸部紧绷和呼吸急促。 10分

8。工作情绪不能总是上升。最令人困惑的是，wuming狂很生气，但他没有攻击精力。 5分

9。每天三顿饭，几顿饭。消除天气因素。即使味道非常适合您的菜肴，我最近也经常以相同的味道咀嚼蜡。 5分

10。我希望能尽早逃离办公室，以便能够回家躺在床上休息一会儿。 5分

11。对城市污染和噪音非常敏感，比普通百姓比普通百姓更宁静，宁静的山脉和河流。 5分

12.我不再像以前那样热衷于朋友的聚会，而且我觉得我强迫自己坚强而社交。 2分

13。我经常晚上睡不着。即使我入睡并总是做梦，我的睡眠质量也很糟糕。 10分

14。重量具有明显的下降趋势。当我早上醒来时，我发现我的眼睛很深，下巴伸出了。 10分

15。我觉得我的免疫力正在下降。当春季和秋天的流感来临时，我将是第一个受到影响的人，我无法逃脱“流”运气。 5分

16.性能力大大降低。 10分

学生亚卫生状态测试表

经常发生的状态

1。即使我早上醒来，我也不想起床，总是想上床。

2。我感到有些沮丧，会凝视着窗外。

3。我不记得今天昨天想到的事情，最近几天经常发生这种情况。

4。我害怕走进办公室和教室，而且我总是觉得学习很无聊。

5。不想面对同学，老师和父母，并有自闭症的欲望。

6。学习效率已经下降，并且经常受到各方的批评。

7。一小时学习后，我感到疲倦，胸部紧绷和呼吸急促。

8。情绪永远不会上升。令我困惑的是，那个扭动很生气，但他没有攻击精力。

9。每天有很少的饭菜。消除天气因素。即使是适合您的味道也非常适合您的菜肴，它们通常就像最近咀嚼干蜡一样。

10。我希望能尽早逃离教室，以便能够回家躺在床上休息一会儿。并且不想让别人打扰你。

11。对城市污染和噪音非常敏感，并且比普通百姓更多，他们渴望安静，安静的景观和农场在自己的身心中安息。

12.不再像以前那样热衷于朋友，我觉得我在与同学交谈时被迫起床并进行社交。

13。我经常晚上睡不着。即使我入睡并总是做梦，我的睡眠质量也很糟糕。

14。重量具有明显的下降趋势。当我早上醒来时，我发现我的眼睛很深，下巴伸出了。

15。我觉得我的免疫力正在下降，而且我总是感到不舒服，好像我总是生病。

注意：如果有5个以上的积极答案，则它们处于较低的状态；较肯定的人越严重。

您可以通过食欲来告诉您的健康

1。食欲强，易于饥饿，身体变得越来越薄，伴随着口渴，喝太多和尿液，这可能是由糖尿病引起的。

2。我最近的食欲强烈，但是我的体重减轻了，伴随着疲劳，害怕热量，容易出汗和易怒的症状。如果眼球充满且略微突出，您可能会遭受甲状腺功能亢进症。

3。吃了很多油腻的食物后，您会遭受食欲的大量丧失，并伴随着诸如腹部扩张，胸部紧绷，阵发性腹痛等症状，这可能是由消化不良造成的粮伤害。如果您的食欲还可以，吃油腻的食物后，您会在右上腹部遭受疼痛，这可能是胆囊的问题。

4。暴饮暴食后，您会突然在上腹部剧烈疼痛，并伴有恶心，呕吐和发烧。服用镇痛药无法缓解症状，这可能是急性胰腺炎的表现。

5。突然，如果您失去食欲，当您看到油腻的食物时，您会感到恶心，当您看到油腻的食物时，您会感到恶心茶，您的眼睛将是黄色的，可能是由病毒肝炎引起的。

6.食欲不振，食物异常，粪便异常和腹泻，吃了油腻的食物，这是消化不良的标志。

7。食欲异常，有腹部张力，进食后通常会恶化。平坦时，腹部扩张可以缓解，并且伴随着恶心和胃痛等症状。这可能是由于胃下垂引起的。

十岁以上的人。没有任何原因，他们的腹部在进食后饱满，伴有倦怠，食欲下降，身体越来越薄。他们可能患有食道癌或胃癌。他们应该尽快去医院进行诊断和治疗。

[在吃饮食疗法和饮食较低时，要掌握的几项原则] ---------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------

饮食疗法吃肥大

注意饮食，并远离亚身体。您必须掌握以下原则：

适度喝酒。每天喝20-30毫升红酒可以将心脏病的发病率降低75％。喝太多啤酒会加速心肌衰老并增加血铅含量，因此最好少喝酒。

吃更多可以稳定心情的食物。钙具有平静的情绪的影响。脾气暴躁的人应使用牛奶，酸奶，奶酪和含钙的食物，例如鱼，肝脏和骨汤等乳制品。当您感到巨大的心理压力时，人体消耗的维生素C将大大增加。因此，精神紧张的人可以吃更多的新鲜橙子，猕猴桃等，以补充足够的维生素C。

疲劳后多吃碱性食物。当您疲倦时，建议吃鸡，鱼，肉，鸡蛋等，因为当您疲倦时，酸性物质会在人体中积聚，而肉类食物是酸性的，这会加剧疲劳的感觉。相反，碱性食品（例如新鲜蔬菜和水生产品）可以迅速恢复人们的体力。

每天至少喝3杯水。在清晨，空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜的作用是润湿喉咙，清除肺部，产生液体，使胃部变暖并滑动肠。午休后，喝一杯茶。透明的茶具有刷新思想，润湿肺部并促进液体，淘汰和促进利尿作用。在晚上上床睡觉之前，喝一杯沸水可以帮助消化，改善循环，增加排毒和排泄能力以及增强免疫功能。除了每天3杯水外，您还应该在日常生活中喝更多的沸水。适当地喝水是预防疾病的基本措施。

9“情感亚卫生”地位

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仍然是“情感上的卫生”：

应该给予更多情绪

表达：在家庭生活中，父母和祖父母给孩子给孩子的大多数情绪都太多了，这通常被表现为变质。过度护理和过度护理会使儿童过度依赖，缺乏自信。

在婚姻生活中，一个党派非常热爱另一方，以至于另一方必须照顾一切，并希望照顾对方的一切。仅允许对方接受他们的爱，并且不允许对方说“不”。这种热情的爱实际上是一种“霸气的爱”。因为爱太热了，太霸气了，另一方被淹没在“爱的海洋”中，最后，爱被烧死了。

对策：“情绪稳定健康”的盈余类型实际上是一种“情感肥胖”。为了使情绪健康发展，我们必须“减轻体重”才能将其恢复到正常状态和健康状态。从情感的赐予者的角度来看，不要自我放纵，并随意“向世界传播爱”。从情感接受者的角度来看，不要接受所有情感，您应该学会拒绝某些东西。

缺乏“情感上的卫生”：

应该给予的情绪较少

表达：在家庭生活中，年轻一代通常会给长者带来更少的情绪。许多年轻一代只知道如何向家人寻求帮助，也不知道如何思考家人的感受。

在婚姻生活中，有些人在恋爱中充满热情，但是结婚后冷却。他们不再创造爱，不再知道如何从对方的角度看待问题，也不再注意彼此的感受。

对策：缺乏“情感副健康”就像“情绪贫血”，“情绪萎缩”和“情绪营养不良”。为了解决缺乏“情绪亚健康”问题，我们必须“输血”情绪并增加“营养”才能使情绪充满。同时，应进行情感锻炼以提高情绪质量，以便情绪可以达到适当的健康正常状态。

先进的“情感亚卫生”：

现在给情感还为时过早

表达：男人在老时应该结婚，而妇女年纪大的时候应该结婚。这是自然的事情。但是，只有在男人和女人达到一定年龄并满足某些条件时，谈论婚姻是正常和合理的。如今，有些青少年尚未在身体和精神上成熟，并且过早地坠入爱河。有些甚至有性行为，甚至对未成年人的意外怀孕，这都是不健康的情感行为。

对策：先进的“情感亚健康”就像未成熟的“酸日期”。使这种“甜蜜约会”真正美味和吸引力并将其变成“甜蜜约会”的最佳方法不是担心并耐心地等待一段时间。

落后的“情感亚卫生”：

我应该给我的情绪迟到

表达：当父母还活着时，孩子总是用借口来忙于工作，社交等，忽视问候和减少关怀，更不用说人道的情感照顾了。只有当父母去世时，他们才会感到后悔和悲伤。

从根本上讲，爱情和婚姻都是文化现象。站在爱的两端的男人和女人应该是彼此深爱的恋人，而不是谈论价格的商人。不幸的是，在现实生活中，有些人对房屋，汽车，座位，laozi，金钱和其他事物的重要性过多，并且对情感影响，情感创新和情感巩固的婚姻的思考很少。

对策：滞后的情感奉献是一种“后期的爱”，一种情感上的奉献“修复绵羊”和对“事后看来”的情感补偿，不可避免地包含遗憾，遗憾，内gui，内gui，羞耻。为了摆脱落后的“情感亚健康”，我们必须正确对待各种情感关系，不要被直接的利益掩盖，不会受到复杂的人员的影响，并保持正常的心和持久的感情。

免费的“情感亚卫生”：

稳定的情绪不稳定

表达：例如，在爱情生活中，有些人今天谈论一个人，明天说：“送给世界是爱”。 Some people have too many love conversations, but instead have doubts about true love, thinking that it does not exist and there is no need to pursue it seriously. This is "love fatigue".

Countermeasures: The free-type "emotional sub-health" faces temptation, swaying left and right, floating. The result is often a waste of money and a waste of money. To get out of the free "emotional sub-health", we must constantly strengthen our sense of social responsibility and constantly correct our emotional value orientation.

Stubborn "emotional sub-health":

The emotions that should be transferred have not been transferred

Expression: In emotional life, some people rely too much on their partner. Once they encounter natural disasters, man-made disasters, or emotional changes, they will be depressed, unable to extricate themselves, and even seek short-term views. Thinking that the other person is your only one, the entire value of your existence and life.

In family life, many parents often demand their children according to their wishes. This stubborn love not only makes it difficult for children to accept, but also makes them even more alienated from their parents. Some will also have emotional disorders and personality defects, laying hidden dangers for their future lives.

Countermeasure: To get out of the stubborn "emotional sub-health", you must change your mind, change your perspective, and change your thinking. There are three sentences that are very inspiring. The first sentence: Don't “a leaf hinders your eyes.” As long as you take away the leaves that "obstruct your eyes", you will see a broad world and a colorful world; the second sentence: "Take a step back and the sea will be vast and the sky will be high." In fact, whether to take a step or take a step further, the initiative is all on yourself; the third sentence: "If it is not yours, don't force it." We must strive to be "satisfied" and "not be surprised when things change."

Stupid "Emotional Subhealth":

The emotion that should be given was wrong

Expression: Being kind is a virtue. However, stupid rewards often harm the other party. A wife removed her breasts due to illness, but her husband was still very loving to her. In order to repay her husband, when her husband was drunk, she arranged for her husband a 18-year-old lady in the hotel. Later, due to someone's report, her husband was arrested for prostitution.

Countermeasure: The stupid "emotional sub-health" is like expired milk. It is not only not good for drinking, but it will harm health; it is also like sleeping pills, and taking too much will kill people. To get out of the stupid "emotional sub-health", the key is to have a rational consciousness.

Request for "emotional sub-health":

More emotions should be needed

Expression: In the family, some people always ask their lover to do more for themselves, such as earning more money and spending less, working more and rest less, and asking for more dedication less, but never think about it. Do something for this home. If this continues, conflicts between husband and wife will naturally arise. If they are not relieved in time, there will be crises in emotional life. The law of family life is: the more you do, the more you are happy; the more you want, the less you are happy.

Countermeasure: The requesting "emotional sub-health" is actually a kind of obsessive emotional "hegemony". The requesting party often loses the big picture due to the small, loses the other, and things go against their wishes. To get out of the demanding "emotional sub-health", the key is to get out of self-centered consciousness and get along with others equally.

Fear-type "emotional sub-health":

Always fear other people's emotions

Expression: In married life, some wives always dislike their husbands for being unpromising and unable to make money, so the husbands have a sense of fear of their wives. But once the husband has a promising future and can make money, the wife will be afraid of his husband, for fear that he will cause trouble outside and have any deviant things.

Countermeasures: Fear-type "emotional sub-health" is an overly sensitive emergency emotional state. It is like a wounded deer, very sensitive to everything, and the biggest problem is fear of the future.

To get out of the fear-type "emotional sub-health", the key is to adjust your mentality and emotions, not to be depressed and decadent; be full of hope, not to be suspicious; look at problems comprehensively, not to go to extremes; believe in others.